Existen muchas definiciones para explicar el concepto de Habilidades Sociales, pero todas ellas contienen el denominador común de ser “un conjunto de comportamientos eficaces en las relaciones interpersonales”.
Son conductas aprendidas que facilitan la relación con los otros, ayudan a la reivindicación de los propios derechos, evitan la ansiedad en situaciones complicadas, gestionan conflictos, generan una correcta comunicación emocional…
Cuando nos cuesta hablar, tendemos a tener conflictos con personas cercanas, no sabemos expresar nuestros sentimientos, nos cuesta hacer amigos… en todas estas dificultades y aún más, subyace una carencia en habilidades sociales.
Las habilidades sociales son necesarias para las relaciones interpersonales satisfactorias, y la carencia de relaciones de calidad puede llevarnos a falta de armonía psicológica.
Las habilidades sociales se aprenden, un correcto entrenamiento en ellas nos permitirán una comunicación eficaz y el desarrollo de habilidades básicas, para posteriormente poder generar habilidades más complejas.
Entre las habilidades básicas destacan entre otras: escuchar, iniciar, mantener y cerrar conversaciones, expresar y recibir emociones positivas y negativas. Expresar y recibir opiniones. Defender los propios derechos sin faltar a los derechos de los demás, afrontar la hostilidad, decir que no…
En nuestro centro trabajamos el entrenamiento de las habilidades sociales tanto de forma individual como grupal con unos resultados satisfactorios.
