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  Internet se ha convertido en un espacio de interacción sin precedentes, donde millones de personas pueden compartir ideas, información y opiniones. Sin embargo, también ha dado lugar a un fenómeno preocupante: el aumento del discurso de odio, la agresividad en redes sociales y la proliferación de los llamados «trolls». Pero ¿qué lleva a una…

Enero tiene mala fama. Tras las fiestas de Navidad, reunidos con familia y amigos, celebrando estas fechas con intensidad, con salidas, con actividades diferentes a la rutina… llega el primer mes del año, que nos baja de golpe a la Tierra. Volvemos a la rutina, a los estudios o al trabajo, tenemos que afrontar los…

Es común asociar la depresión con la tristeza ya que muchos de los síntomas que aparecen cuando estamos tristes también están presentes en la depresión. De hecho, la tristeza es un elemento más de la depresión, pero esta tiene un cariz más profundo y complicado.   Entonces, ¿cómo podemos diferenciar si lo que nos ocurre…

Ahora que llega el verano, son muchos los que van al gimnasio para ponerse en forma y lucir su mejor versión. De la misma manera que hacemos con nuestro cuerpo, también podemos entrenar nuestra mente, trabajar nuestro músculo emocional para que gane fuerza, flexibilidad y energía y que nuestro día a día resulte más alegre.…